Forma fisica e allenamento

Stime per adulti che vogliono capire i propri numeri. Ogni strumento dice quale formula pubblicata usa e dove la stima può sbagliare. Sono indicazioni generali e non sostituiscono il parere di un professionista.

Forma fisica e allenamento

4 calcolatori disponibili.

Calcolo BMIDisponibile

Calcola il BMI da peso e altezza e vedi la classe della scala WHO per adulti, l'intervallo di peso della fascia normopeso e la distanza da essa.

Calcolo fabbisogno caloricoDisponibile

Stima il metabolismo basale e il fabbisogno calorico giornaliero con Mifflin-St Jeor e Harris-Benedict, vedendo il coefficiente di attività usato.

Calcolo peso ideale donnaDisponibile

Stima il peso ideale di una donna adulta con le formule di Lorentz e Devine e l'intervallo della fascia normopeso del BMI. Le stime sono mostrate insieme.

Calcolo massimaleDisponibile

Stima il tuo massimale da un peso e dalle ripetizioni con Epley, Brzycki e Lombardi e ottieni la tabella delle percentuali, nella tua unità di misura.

Pagina controllata il 10 ottobre 2026.